毎朝スッキリ起きれる身体、
冴える思考。
一緒に作りませんか？
サプリに頼らず、身体の土台から朝のコンディションを整える
パーソナルコンディショニングジム。
五反田駅徒歩3分 ｜ 06:00〜23:00
初回体験に申し込む75分 8,000円（通常15,000円）2026年4月4日まで・定員5名 ※定員に達し次第終了
会食が続く日々。
朝、こんな感覚はありませんか。
毎朝、頭が重いなどの会食疲れが抜けていない。
朝から会議が始まる。
頭がぼーっとしていて整理がつかない。
午前中、判断を求められる場面で、一瞬の間が空く。
昼を過ぎてようやくエンジンがかかるが
夜また会食で迎え酒、、、
会食は仕事の一部。減らすという選択肢は、現実的ではない。
問題は、会食そのものではない。
翌朝の身体が、仕事に追いついていないこと。
その朝の重さが、
仕事に影響している。
- 重要な商談の午前枠で、切り出しが鈍る
- 出張翌朝のプレゼンで、言葉の選択が遅れる
- 午前の判断を午後に先送りし、意思決定が渋滞する
- 会議中、集中が途切れる回数が増えている
一つひとつは小さな感覚かもしれない。
しかし、それが週に3回、4回と重なるとき、
仕事全体のスピードが、静かに落ちている。
年齢のせい。忙しさのせい。
そう片づける前に、身体の仕組みとして、打てる手がある。
サプリや漢方で、変わりましたか。
ウコン。しじみ。肝臓系のサプリメント。
漢方薬局で相談したこともあるかもしれない。
飲んだ翌朝、多少ましに感じる日もある。
だが、会食が連日続くと、同じ症状が戻ってくる。
サプリや漢方が悪いわけではない。
ただ、それは「その夜をしのぐ」ための対処であり、
翌朝の身体の仕組みそのものは、変わっていない。
呼吸が浅いまま。血流の巡りが鈍いまま。
睡眠の質が低いまま。
その土台が変わらなければ、サプリを飲み続けても、
朝の頭は、同じように重い。
整えて、
働ける身体をつくる。
ABody-Studioは、ダイエットジムではない。
目的は、体重を減らすことではなく、
会食が続いても、翌朝の仕事パフォーマンスを落としにくい身体をつくること。
追い込む筋トレではなく、身体を整えるコンディショニング。
会食を否定しない。お酒をやめなさいとは言わない。
仕事の一部である会食を、これからも続けながら、
朝の身体を整える。それが、このジムの設計思想。
なぜ、呼吸・脳・血流なのか。
翌朝の頭が重い。思考が鈍い。
その原因を「飲みすぎ」だけで片づけると、打つ手がない。
だが、身体の仕組みとして見ると、着目すべき点がある。
呼吸の質
デスクワーク・ストレス・飲酒は、呼吸を浅くする。浅い呼吸は、血中の酸素濃度に影響を与えやすい。
血流の巡り
酸素を全身に届けるのは血流の役割。巡りが鈍れば、脳への供給も滞りやすくなる。
脳のコンディション
酸素が十分に届きにくい状態で迎える朝は、思考のクリアさ、判断の速さ、集中の持続に影響しやすい。
「脳×呼吸×血流」で呼吸と姿勢を整えて、身体が本来持つ機能を取り戻す。
これが当ジムオリジナルのメソッドです。
サプリのように「その夜だけ」ではない。
身体の土台そのものに働きかけるアプローチ。
追い込むジムではない。
| 一般的なダイエットジム | ABody-Studio | |
|---|---|---|
| 目的 | 体重・体脂肪の減少 | 翌朝の仕事パフォーマンス維持 |
| 手法 | 高負荷トレーニング＋食事制限 | コンディショニング＋施術 |
| 成果指標 | 体重・見た目 | 朝の思考、判断力、集中力 |
| アプローチ | 追い込む | 整える |
体重を落としたい方には、ダイエット専門のジムが向いている。
だが、会食は減らせない。お酒もやめない。
その前提で、翌朝の仕事に影響を出しにくい身体が欲しいなら、
このジムが向いている。
75分で、ここまでご提案致します。
初回体験は75分。現在の身体の状態を確認し、どこに課題があるかを明らかにする場として設計しています。
カウンセリング20分
仕事のスケジュール、会食の頻度、睡眠の質、朝の体調。現状を丁寧にヒアリングし、身体の課題を整理します。
施術＋トレーニング45分
カウンセリングの内容をもとに、施術とトレーニングを組み合わせて実施。呼吸の質、胸郭の動き、血流の状態を確認しながら進めます。
セルフケア提案5分
自宅や出張先でもできるセルフケアをお伝えします。
着替え・退店
初回体験後、継続を強引にすすめることはありません。身体の現在地を知る機会としてご活用ください。
代表トレーナー
伊藤 流惟いとう るい
初心者からプロアスリートまで、幅広い方の身体づくりを指導してきました。
40代以降の経営者・役員の方から、「会食が多く、朝の仕事パフォーマンスが落ちている」という相談を受けることが多くあります。
会食をやめることはできない。お酒を断つ必要もない。
その前提の中で、少しでも朝の身体が整い、仕事に集中できる時間が増えるなら。
そのために、呼吸・脳・血流に着目したコンディショニングを提供しています。
通われている方の感想を
ご紹介します。
※お客様の感想を、ご本人の許可のもとご紹介しています。
※感想には個人差があり、効果を保証するものではありません。
「会食続きでも、1ヶ月ほどで仕事に支障が出ないレベルに。朝からフルアクセルで入れるようになった。」
「午前の思考の鈍さが明らかに改善した。睡眠の質も上がり、パワフルに動ける日が続いている。」
「ただ揉んでほぐすだけではなく、使ってない筋肉を動かすので良くなった状態がかなり長続きする様になった。」
料金のご案内
仕事のパフォーマンスを整えるための投資として、
以下の料金体系をご用意しています。
60分（トレーニング50分）
有効期限5ヶ月
1回あたり 16,500円
有効期限10ヶ月
1回あたり 15,000円
よくあるご質問
お酒をやめないといけませんか？
いいえ。お酒をやめる必要はありません。会食が続く前提で、翌朝のコンディションを整えることを目的としています。禁酒をすすめることはありません。
運動が苦手でも大丈夫ですか？
大丈夫です。追い込む筋トレではなく、身体を整えるコンディショニングが中心です。運動経験のない方も多くご利用いただいています。
どのくらいの頻度がよいですか？
まずは週1回をおすすめしています。生活スケジュールに合わせてご相談いただけます。
仕事が不規則でも通えますか？
営業時間は06:00〜23:00です。早朝や夜遅くのご利用も可能ですので、不規則なスケジュールの方にも対応しています。
スーツのまま行けますか？
着替えスペースをご用意しています。仕事帰りにスーツでお越しいただき、着替えてセッションを受けることができます。
ダイエット目的ではなくても大丈夫ですか？
むしろ、ダイエットを主目的にしないジムです。翌朝の仕事パフォーマンスを整えたいという方に向いています。
初回体験では何をするのですか？
20分のカウンセリング、45分の施術・トレーニング、5分のセルフケア提案を行います。身体の現在地を把握する場としてご活用ください。
予約後の流れはどうなりますか？
LPフォームからお申し込みいただいた後、メールにて日程調整のご連絡を差し上げます。フォーム送信＝即時予約確定ではありません。
回数券と都度利用、どちらがよいですか？
まずは初回体験で身体の状態を確認いただき、その上で最適なプランをご提案します。継続的なコンディショニングをご希望の方には回数券がおすすめです。
キャンセルポリシーはありますか？
キャンセルポリシーについては、予約確定時のメールにてご案内いたします。
女性も利用できますか？
男性のお客様が中心ですが、女性のご利用も可能です。詳しくはお問い合わせください。
他のジムとの併用はできますか？
可能です。他のジムでのトレーニングと併用し、コンディショニングのみご利用いただくケースもあります。
アクセス・営業時間
- 所在地
- 東京都品川区西五反田2-18 グレイス五反田510
- 最寄駅
- JR五反田駅より徒歩3分
- 営業時間
- 06:00〜23:00
※正確な位置はご予約確定後にご案内いたします。
初回体験のご予約
まずは75分の初回体験で、身体の現在地をご確認ください。
初回体験 75分 8,000円（通常15,000円）
2026年4月4日まで・定員5名 ※定員に達し次第終了
※フォーム送信は即時予約確定ではありません。
メール受信後に日程を調整いたします。
会食をやめない。
パフォーマンスは、落としたくない。
ABody-Studio
Achieve Body Studio ｜ PERSONAL BODY LAB